Learn to meditate

دليل خطوة بخطوة للتعلم وممارسة التأمل

التحضير للتأمل. قبل أن تبدأ في التأمل ، من المفيد وضع عدد قليل من الأشياء في الاعتبار للحصول على أقصى استفادة من ممارسة التأمل. الهدف من التأمل هو التركيز وتهدئة عقلك ، والوصول في النهاية إلى مستوى أعلى من الوعي والهدوء الداخلي. يوجهك التطبيق إلى التخطيط للوقت والمكان والمدة للتأمل في الجلوس والعديد من الأشياء. يأخذك التطبيق في عملية خطوة بخطوة لتعلم كيفية التأمل.

يغطي التطبيق أيضًا التأمل الموجهة لمساعدتك على تعلم التأمل بطريقة أسهل.

يعلمك التطبيق تقنيات التأمل السهلة باستخدام التنفس الطبيعي ، والتنفس الموجهة ، ومسح الجسم الموجهة والتأمل في الجلوس.

قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ عملية تعلم التأمل وجني فوائد ممارسته على طول الرحلة.